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スキンケアのコツ

紫外線は美肌の大敵!日焼け止めでしっかり予防しよう

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女性なら誰でも、美しい肌に憧れるもの。
透き通るようなきれいな肌の女性には、同じ女性であっても、つい目を奪われてしまいますよね。

美肌を維持するのは難しい!お金がなければ美肌にはなれない!そんなふうに思っていませんか?
確かに、なにもしないで美肌になれることはありません。

芸能人などは徹底して、美肌ケアを行っていますよね。
ここでは、美肌になるための必須項目の1つでもある、「紫外線対策」に注目してみたいと思います。

紫外線がお肌に与える悪影響や、紫外線を防ぐ方法について紹介していきますよ。

紫外線はお肌を乾燥させる!

紫外線が与える悪影響といえば、やはり乾燥が挙げられます。
紫外線を浴びると肌のバリア機能が低下し、角質層の水分がどんどん蒸発してしまいます。

これは、肌だけでなく髪の毛や唇なども同じ。
レジャーを楽しんだ日の夜は、髪の毛がギシギシしたり、唇がヒリヒリしたことがあるでしょう?

これらはすべて、紫外線によって乾燥してしまった証拠です。

肌の乾燥は、様々な肌トラブルを招く最大要因。
肌荒れ、シワ、ニキビ、毛穴の黒ずみなども、すべて乾燥が関わっているのです。

さらに、紫外線を浴びると、肌を守るためにメラニン色素を生成します。
このメラニンの蓄積が日焼けであり、シミの元になるわけです。

メラニンを作るときには身体を錆びさせる活性酸素も大量に生成されますから、紫外線は肌にも身体にも悪影響しか与えません。

紫外線を防ぐ方法は?

では、そんな厄介な紫外線を防ぐためには、どうしたら良いのでしょうか。

紫外線対策の1つめは、日焼け止めを使うこと。
PA値やSPF値の高いものの方が紫外線を予防する効果は高いのですが、その分肌への負担にもなります。

日常生活や冬などでは、そこまで強いものでなくても大丈夫。
季節や状況に合わせて、日焼け止めの強さを変えていきましょう。

2つめは、UVカット効果のあるグッズを使うこと。
日傘や帽子、ストール、パーカーなどたくさんのUVカットグッズが売られています。

日焼け止めのように肌に負担もかかりませんから、敏感肌の人などはこちらを利用するといいですね。

まとめ

紫外線は、美肌を目指す人にとって、避けては通れないものです。
紫外線を浴びてもいいことなど1つもありませんから、今すぐに紫外線対策を始めましょう。

晴れている日だけでなく、曇りの日や日陰であっても、紫外線は降り注いでいます。
これでもか!というくらい、念入りに紫外線対策をすることが、美肌への第一歩となることでしょう。

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